男人如何补肾 盲目乱补肾更虚

　　现在很多男性同胞在业余的时间都喜欢谈论补肾的话题，拥有一个健康强壮的肾脏不仅对自己身体健康，对夫妻家庭和谐也是非常有利的。但是怎么补肾才是科学的呢?盲目的补肾又有哪些危害呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　盲目补肾的危害

　　1、破坏体内阴阳平衡

　　一般的补肾药要么就是补阴，要么就是补阳，正常的人长期服用补肾药之后便会破坏掉这种平衡，然而引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。

　　2、加重病情

　　肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。

　　3、增加肾脏负担

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。