崴脚了怎样消肿止痛 5种方法帮你消肿止痛

　　在生活中，大家应该经常会有崴脚的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?崴脚了怎样消肿止痛呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　崴脚了怎样消肿止痛

　　冷敷

　　在脚有肿痛的时候，是可以进行冷敷来缓解的，可以用毛巾来包着冰块敷在肿痛的地方的，这样可以缓解疼痛的。

　　局部按摩

　　还可以用局部按摩的方法来进行缓解的，但是一定要在前两天的时候，是不能够进行按摩的，这样会有不好的情况的发生的。

　　热敷

　　用热毛巾热敷也是可以的，因为这样是可以活血化瘀的，可以让血液的循环变得畅通的，希望大家能够注意。

　　固定制动

　　扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

　　服药

　　热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品，如舒筋活血片、三七胶囊等。

　　崴脚了的注意事项

　　1、冷敷的时候，绝对不能进行按摩，不然会加剧毛细血管的破裂，使伤情更为严重。可以等到改用热敷时再行按摩。并且力度和幅度不能过重过大，要循序渐进。

　　2、崴脚后不要马上站起来，因为由于崴脚后会很疼，不知道崴脚的严重程度，盲目站起来会造成不可预知的后果，所以应该经检查崴的不严重后再站起来，严重的话需要别人把他抬到医院。

　　3、扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。