养肺护肺的食物有哪些 吃这些效果好

　　心肝脾胃肾，是身体的五脏，保护五脏是一件重要的事情，可以说其中的任何一个部位都不能被忽视。以肺部来说，在当前就值得大家重视。季节交替时，温度变化明显，一不小心就让人感冒了，肺炎总是伴随在感冒身边，出现肺炎，显得非常糟糕;长时间的抽烟，对肺部损伤较大，可能会诱发肺癌，正确的养肺、护肺非常关键，通过饮食护理肺部或许会更好，那么吃什么呢?

　　花生

　　花生是个宝，吃花生对身体好，在这里推荐食用花生，主要是因为其中营养丰富，包括蛋白质、不饱和脂肪酸等，对补益健康较好。

　　而就润肺来说，更多的体现在缓解肺虚上，特别是对于肺气虚、肺阴虚患者，通过吃花生都能较好的缓解。

　　罗汉果

　　对于一些人来说，用罗汉果泡水喝成了他们会做的事情，罗汉果还有“神仙果”的美誉，可见通过食用罗汉果能较好的滋补身体。

　　抽烟过多的人，对肺部有一定的损伤，通过食用罗汉果，对润肺、护肺是较好的，能够及时的缓解咽喉肿痛，对肺火旺盛有一定的缓解作用。

　　梨子

　　吃梨子润肺是众所周知的事情，特别是在秋天，通过吃梨子能更好的滋润肺部。对清热解毒、止咳化痰、润肺非常好，因肺热导致的肺部损伤，通过吃梨子都能有效缓解。可以直接生吃，也可以将其和冰糖一起熬煮，效果也非常好。

　　萝卜

　　在中医看来，吃白色的食物对润肤、护肺会更好，萝卜就是较好的一种，有小人参美誉的萝卜，可不是看起来那么简单，其归肺经、脾经，具有下气、消食的功效，对治疗肺热非常好。

　　银耳

　　白色的食物能润肺，除了萝卜外，吃银耳也是好的，银耳中的氨基酸较多，具有补脾开胃的功效，对滋阴润肺非常好，不妨多吃点银耳汤。

　　黄芪

　　更多的时候，会想到吃黄芪能补气升阳、生津养血，其实吃黄芪对肺部保健也是好的。

　　特别是对于补肺虚之气，效果会更好，在中医看来，肺气较弱会导致人们患上感冒，通过吃黄芪能进行补气，特别是补肺气效果更佳。

　　枇杷

　　咳嗽加重时，还有一些人会想着吃枇杷保健，枇杷具有润肺、止咳的作用，对缓解肺萎效果更好。

　　保护肺部可以多吃这些食物，希望大家多吃点，通过吃这些食物能更好的促进肺部保健。

　　本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。