秋季喝什么茶比较好 喝这些茶有养生的功效

　　茶文化是我国很有历史的一种文化，茶的种类有很多，有些茶对身体的保健功能是很棒的。现在这个季节很适合养生，而茶饮是很好的调节身体的选择。朋友们想知道秋天喝什么茶好及秋季养生茶吗?下面就为大家介绍秋季喝什么茶比较好。

　　秋天不仅气温降得快，天气还很干燥，这个时候就要对补充水分，喝茶不仅能滋润皮肤还有降血压的功效，下面就为大家介绍一些可以养生的茶饮。

　　柚子茶

　　材料

　　一个新鲜的柚子，冰糖，蜂蜜，盐。

　　做法

　　1、先将柚子的外皮清洗干净，这里可以用些食盐揉搓是很容易就能清洗干净的。

　　2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黄色的削下来。越薄越好，切成丝，越细越好，用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟，捞起来。

　　3、冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉，要撕碎)大火烧开，转中火一小时煮干，后期要不停的搅拌，怕煮糊了。

　　4、凉到不烫手，柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了。

　　水果茶

　　材料

　　各种水果，红茶包一个，柠檬一个(用两片)，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、准备各种材料。

　　2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)。

　　3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。

　　4、倒入开水。

　　5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)。

　　6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

　　三花茶

　　材料

　　金银花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。

　　做法

　　1.金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水份后，备用。

　　2.取一干净茶杯，将作法1的材料全部放入杯中，备用。

　　3.取500㏄的水煮至沸腾后，沖入作法2的杯中，即可当饮用。

　　香草花茶

　　材料

　　柠檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金莲花4朵，热水4杯。

　　做法

　　1.将所有材料分别洗净后沥干水份;柠檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆绑。

　　2.将柠檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壶中加入滚水(必须淹过材料)，第一泡需随即倒掉茶水，再重新倒入开水，后加入金莲花，约焖3分钟至花草香味释出即可。

　　蜂蜜大枣茶

　　材料

　　干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。