春困怎么办 这样做赶走春困

　　天气越来越暖和了，很多人会有发现自己特别容易犯困，那么春困怎么办呢?每到这个季节就会出现这样的症状，那么春困的原因有什么呢?我们在犯困的时候可以喝茶提神，那么春困喝什么茶好呢?

　　春困怎么办

　　1、早睡早起

　　春困其实和睡眠不足有很大的关系，想要不春困，第一步就是要早睡早起，只有保持科学的作息时间，大脑才能得到很好的休息。所以大家尽量不要熬夜，不管是春天还是其他的季节，熬夜都会让身体的休息不足，诱发和加重春困，经常睡懒觉也会导致大脑的供血量不足，出现春困的现象。

　　2、保持不缺水状态

　　每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。因此，为了保证一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)。瓶装饮料并没有你想象的那么健康，如果你觉得白水太过无味，不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片，不仅可以调味，还能让你精力更加充沛。

　　3、蒸气浴

　　每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。

　　4、常远眺

　　春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春，小草恢复一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野恢复清晰。

　　5、准备好春困神器风油精

　　风油精是提神的好东西，不要小看风油精，他有很多的作用。如果自己感觉比较困的话，可以在太阳穴的位置涂抹一点风油精，有很好的提神效果。但是我们在使用风油精的时候要注意，千万不要食用质量不好的风油精，否则不但起不到作用，还会刺激到自己的皮肤，还有可能会熏到其他的人。

　　6、把疲劳“压”走

　　感到疲劳时做做按摩，放松一下，你会马上觉得神清气爽，精神百倍。尤其按摩面部穴位时，还可以搭配使用一点有薄荷成分的润肤霜，提神效果更好。

　　7、做运动

　　春天锻炼不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，让人更容易适应天气的变化，保持旺盛的精力。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。

　　8、控制情绪

　　若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致血液循环不良，使人容易困倦。所以，要时刻保持微笑，增加人与人之间的来往，与朋友-起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。