玉泉琢齿驻颜法

功效：益气补血，驻颜坚齿。

方法：每天早晨未起，双唇闭拢，空口漱口几十次，则津液自生。将津液吞下至丹田（以意念驱使），然后再叩齿14下。

书中记载了这样一个故事。有一天，魏武帝曹操看到他的下医皇甫隆令年过百岁，而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦，就问他有没有什么好的办法，请密藏于信封中传授给他。皇甫隆令在信中这样写道："医常闻道人蒯京年已一百七十八，而甚丁壮。言人当朝朝服食玉泉、琢齿，使人丁壮有颜色，去三虫而坚齿”，"丁壮”又叫"壮丁”，指少壮男子。

为什么朝饮唾液，磨牙齿可以使颜色如少，齿牙坚固呢？从中医角度看，唾液是人身中非常宝贵的液体营养物质。

古代养生家又称之为"玉泉&1squo;甘露”"金津玉液”，并认为其有化血、益气、养神、生津、明目之效，故原书又称此法为"炼精”。久服食唾液可以延年驻颜，坚固牙齿。有诗为证："津液频生在舌端，寻常漱咽下丹田，于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”（《寿道篇》）。