茶树菇炒肉教你做家常的茶树菇炒肉

　　菌类有很多种，其中茶树菇是一种高蛋白很高并且脂肪低，糖分也低的纯天然的食用菌类。茶树菇其实是经过优化改良，它与肉片搭配是营养均衡的。下面就为大家介介绍几种茶树菇炒肉的做法。

　　方法一

　　材料：瘦肉一小块、茶树菇七两、香菜半棵、蒜半个。

　　调料：盐一匙、生抽三匙，料酒两匙。

　　准备工作：瘦肉切片，加生抽、少许盐腌制。茶树菇切段备用。蒜切成蒜茸。

　　步骤

　　第一步：热油爆香蒜茸至金黄色，加入腌制好的肉片翻炒。这样，使肉片带有较为浓郁的蒜香。

　　第二步：炒好的肉片盛碟。然后重新加少许油起锅。

　　第三步：炒茶树菇，炒时加适量盐。炒茶树菇要注意火候，猛火快炒，使其水分保持在体内。

　　第四步：茶树菇熟后，迅速加入刚炒好的肉片，翻炒两下，加一点点料酒带出更多的鲜香味。

　　第五步：起锅。

　　方法二

　　主料：猪肉、茶树菇。

　　配料：生姜、香菜、红椒。

　　调料：盐、糖、生抽、老抽、上汤(少许即可)、麻油、食用油。

　　步骤

　　1、猪肉洗净后切成薄片备用。

　　2、将切好的猪肉用少许生抽、糖抓匀后腌制20分钟。

茶树菇炒肉 教你做家常的茶树菇炒肉