咖啡的好处 常喝这种饮料让你瘦得快
喝咖啡是有很多的好处的，这种饮料不少人都喜欢在起床的时候喝，能帮助提神。咖啡的禁忌有哪些?由于有一些人对于咖啡还不怎么了解，所以说喝的时候也会出现问题。想了解咖啡的好处有哪些就一起来看看文章吧!
咖啡的好处
咖啡可以帮助你减肥
咖啡的热量很低，约等于零。在减肥的时候是不能乱喝饮料的，饮料中多数含有白糖等成分，会导致发胖。但是咖啡中是没有糖的，热量很低，所以说减肥也可以喝。而且咖啡中含有的咖啡因，能够让人的代谢能力得到提升，更快的消耗体内的脂肪。
咖啡可以帮助提神
在感觉到精神不好的时候，建议喝点咖啡。咖啡可以很好的提神，在我们很累的时候，身边一定不能少了它。比如说学生以及很多的上班族，平时任务重、压力大的时候，往往会没有精神，这个时候就需要喝点咖啡来补充体力。
咖啡减少癌症的风险
研究发现那些常喝咖啡的人患上癌症的可能性会比较低，这是很多的调查结果都显示出的一个规律。咖啡中含有的抗氧化成分比较多，这些成分可以帮助我们延缓身体的衰老，让我们的身体维持在一个比较好的状态，远离癌症。
咖啡降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增强你的体能
我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
咖啡保护你的身体
咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的*基战斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的风险
咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患II型糖尿病的风险。
咖啡保护你的大脑
血液中的高咖啡因水平降低了患阿尔茨海默病(老年痴呆症)的风险。也降低了痴呆症的风险。
咖啡可以增强你的情绪
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素的生成，从而提升你的情绪。一天两杯咖啡可以防止50%的自杀风险。
第一个就是不能用微波炉加热咖啡，如果说咖啡弄好之后忘了喝静置了20分钟，不要再拿去微波炉加热了，因为就算是加热了也不可能会有刚泡好的那种风味了。
第二个就是不要因为提神才去喝咖啡，咖啡不得不说具有很好的提神效果，但是比起喝咖啡提神的这个作用来说，喝咖啡注重更多的是享受，咖啡是生长在异国他乡的种子，不同的地区孕育出来的咖啡的风味不同，当你放下手中的工作去慢慢品味的时候就会发现咖啡里的魅力了。
第三个就是不要买咖啡粉，很多人为了图个方便都会买咖啡粉来冲煮咖啡，却不知道其实咖啡粉在磨成粉40秒之后香味就已经开始消散了，市面上买到的咖啡粉里面添加了各种各样的佐料在里面，而当你买回来新鲜的咖啡豆磨成粉，精心冲泡的时候，就会发现现磨咖啡和冲的咖啡的差异。
第四种就是不要买不新鲜的咖啡豆，买咖啡豆的时候一定得看清楚日期，不新鲜的咖啡豆一定不要买，因为咖啡豆和空切接触的时间一长，风味香气就会慢慢的消失掉。
第五个是不要一次性的大量购买咖啡豆，因为咖啡豆肯定是越新鲜越好，而咖啡豆的佳的赏味期在一个月，咖啡粉也就短短的几分钟而已，除非是家里有铝制的咖啡胶囊，因为这样可以让咖啡粉保质18到24个月。
总结：咖啡的好处有这么多，而且味道也很好，建议大家可以没事的经常喝哦。咖啡对于多数人的身体来说都不会造成太大的刺激，可以常喝，但是也不排除可能会有极少数的人喝了咖啡之后会有不舒服的情况出现，没喝过的朋友要注意哦。