夏天感冒 教您如何应对夏季感冒

　　夏天这个炎热的季节已经过去了一大半，在之前的日子中你是否会有感冒，发烧，头疼等症状?这些症状已经不再是冬天才会出现了。随着温度不断的高升，人们使用空调的频率也不断提高。进进出出空调房都很容易感冒，那么夏天感冒了怎么办?夏天感冒了吃什么好呢?我们又该如何预防夏天感冒或延缓症状呢?

　　夏天感冒俗称“热伤风”，“热伤风”常由以下原因而起：高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入;有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。 这样，虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难。 得了“热伤风”后，不少患者急于退热，滥服退热片，出一身大汗后热退，接着体温反跳，不得已再上医院打退热针、打点滴，还要求在补液里加抗菌素……反复折腾，这种自作主张的不合理治疗把自己搞得疲惫不堪，不可能缩短感冒病程。 值得推荐的处理方法是，卧床休息，多饮水，热伤风”重在预防，在盛夏季节要保持有规律的生活起居，切莫因贪凉大意而患病。 热伤风的症状一般表现为发热重，头痛、恶心、流鼻涕，咽上红肿疼痛，周身酸痛等。

　　夏天感冒怎么办?

　　补充点维生素C

　　其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。

　　多休息

　　在你感冒之后，好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。

　　多喝水

　　每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分好是电解质饮料。

　　远离乳制品