莲子的吃法 大暑吃莲子清热解暑效果好

　　相信很多人都知道莲子的功效与作用，知道它有清热解暑的功效，因此很多人都会在这个炎热的夏天想着法子吃莲子。那么莲子怎么吃好吃呢?下面我们就为大家介绍一下莲子的吃法，大家一起来看看吧。

　　莲子的吃法有很多，常见的就是莲子羹，那么除了这种吃法之外，还有哪些吃法呢?下面是小编整理的一些莲子的吃法，一起来看看吧。

　　冰糖桂花莲子

　　材料

　　莲子180g、桂花1大匙、冰糖4大匙、水400cc。

　　做法

　　先将莲子稍微冲洗即可放入内锅。

　　接着加入4大匙的冰糖和1大匙的桂花，再倒入400cc的热水，外锅1.5米量杯水，轻轻按下电源炖煮!

　　煮莲子千万别泡水，洗一洗，直接放入滚水炖煮，水泡越久，越不易烂。

　　利用大同小电锅为自己或家人炖个甜汤品，宠爱自己一下喔!

　　冰凉后更美味，也可以加入冰沙一起享用!

　　薏仁银耳莲子汤

　　材料

　　薏仁200g、莲子800g、干燥白木耳、龙眼干100g、冰糖少许。

　　做法

　　首先将薏仁预先泡一晚。莲子、白木耳 洗净后跟薏仁一起放到锅里，加水淹过材料。