二十四节气养生谣 读懂这些让您逍遥过百春

  所谓养生,字面意义为保养身体,但是,若真的将“养生”二字付诸行动,恐怕很少有人能够真正做到,然而,从古至今,想要养生,且想长命百岁的人不在少数,从秦始皇练丹药,到宋代诗人陆游以及文学家苏东坡,他们晚年寄情山水,收集民间验方,而所有的事迹流传至今,都走不出“养生”,如果您想要养生,那么,就来了解一下,二十四节气养生谣吧!

  1、立春不能躺在床

  立春解冻万物苏,候鸟溶冰陟被负。

  天人合一食为本,顺应自然待换符。

  温热毒邪常沁扰,忽寒忽暖识时物。

  运动体健是关键,养阴益气慢减服。

  2、雨水注意振脾阳

  雨水冻化麦返青,风吹草萌物发声。

  水獭岸边始祭鱼,鸿雁传信向北行。

  百草回芽病易发,饮食调节脾胃病。

  少食腻油多菜果,食酸养阳脏腑宁。

  3、惊蛰养心常走步

  惊蛰春雷大地苏,杏红李白燕始舞。

  蛰伏昆虫苏醒动,农民春耕犹忙碌。

  阴阳虚疾御急燥,烦扰神明易发努。

  重视营养多食菜,心情愉和常走步。

  4、春分防病和身体

  春分昼夜平分色,天寒渐暖不稳妥。

  春旱无雨水量少,流行感染疾病多。

  阴阳平衡精神佳,以兼相爱贵为和。

  足眠量餐调膳食,经常锻炼享收获。

  5、清明扫墓踏青忙

  清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延。

  造林扫墓祭先烈,后人健壮放首前。

  调解阴阳扶正气,养肝补肾为关键。

  耳鸣腰酸综合调,君逸臣劳重实践。

  6、谷雨益气防旧病

  谷雨前后鸣鸠叫,安瓜点豆时令到。

  桃花似雨梨花乏,雨量渐丰鸟恋巢。

  调摄养生注环境,衣变应时相知晓。

  养骨壮筋补血气,补钙健体贵食疗。