二十四节气养生谣 读懂这些让您逍遥过百春

　　所谓养生，字面意义为保养身体，但是，若真的将“养生”二字付诸行动，恐怕很少有人能够真正做到，然而，从古至今，想要养生，且想长命百岁的人不在少数，从秦始皇练丹药，到宋代诗人陆游以及文学家苏东坡，他们晚年寄情山水，收集民间验方，而所有的事迹流传至今，都走不出“养生”，如果您想要养生，那么，就来了解一下，二十四节气养生谣吧!

　　1、立春不能躺在床

　　立春解冻万物苏，候鸟溶冰陟被负。

　　天人合一食为本，顺应自然待换符。

　　温热毒邪常沁扰，忽寒忽暖识时物。

　　运动体健是关键，养阴益气慢减服。

　　2、雨水注意振脾阳

　　雨水冻化麦返青，风吹草萌物发声。

　　水獭岸边始祭鱼，鸿雁传信向北行。

　　百草回芽病易发，饮食调节脾胃病。

　　少食腻油多菜果，食酸养阳脏腑宁。

　　3、惊蛰养心常走步

　　惊蛰春雷大地苏，杏红李白燕始舞。

　　蛰伏昆虫苏醒动，农民春耕犹忙碌。

　　阴阳虚疾御急燥，烦扰神明易发努。

　　重视营养多食菜，心情愉和常走步。

　　4、春分防病和身体

　　春分昼夜平分色，天寒渐暖不稳妥。

　　春旱无雨水量少，流行感染疾病多。

　　阴阳平衡精神佳，以兼相爱贵为和。

　　足眠量餐调膳食，经常锻炼享收获。

　　5、清明扫墓踏青忙

　　清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延。

　　造林扫墓祭先烈，后人健壮放首前。

　　调解阴阳扶正气，养肝补肾为关键。

　　耳鸣腰酸综合调，君逸臣劳重实践。

　　6、谷雨益气防旧病

　　谷雨前后鸣鸠叫，安瓜点豆时令到。

　　桃花似雨梨花乏，雨量渐丰鸟恋巢。

　　调摄养生注环境，衣变应时相知晓。

　　养骨壮筋补血气，补钙健体贵食疗。