经常干这些事小心引发肾虚

　　很多女性都在忙于减肥。可是很多人都用错了方法，盲目地减肥让她们头晕眼花，带来肾虚的困扰。那么你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了几个方面，让我们一起来了解一下吧。

　　无精打采、乏力怕冷是肾阳虚的症状

　　一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。

　　性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

　　“很多女性朋友都误以为，有肾虚表现就是‘肾虚’。其实，在肾虚症候群中的每一种表现，对应的原因有可能是肾虚，也可能是某种具体疾病的症状。”徐大基说，头晕耳鸣也许是因为高血压，小便频急还可能是泌尿系统感染。

　　腰痛则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。单独出现上述症状未必是“肾虚”。

　　医生通常会为病人进行一些必要的检查，比如小便检查和血液检查，排除器质性病变的可能后，才能确定病人为肾虚。

　　徐大基说，肾虚患者忌讳不分型进补。肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物。

　　忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。

　　肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物。

　　忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

　　肾阳虚的女性，适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

　　肾阳虚宜热食 肾阴虚忌辛辣

　　盲目减肥易致肾阳虚

　　吸烟女子多为肾阴虚

　　女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型。熬夜工作或者通宵玩乐后，很多女性会感到口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄。