常吃这些让你口臭加重 让人避而远之
在生活中，你是不是在与别人交流的时候，生怕口中发出异味，造成不必要尴尬;你是不是觉得别人在和你交流的时候，口中发出异味是一件很糟糕的事情;你每天都刷牙，但是口中还是有些许的异味。口臭是当前让很多人尴尬的问题，不少人不仅仅在早晚刷牙，在中午的时候也是会刷牙，但是，口中总是有种怪怪的味道。
很多人随身携带的包包里会放着口香糖，以此来保证口中有股香味，不再让人感觉到尴尬。说到口臭不得不让我们进行深思了，到底口臭是怎么来的。在生活中为什么有些人没有口臭，有些人的口臭却很严重。其实很多时候，造成我们有口臭的情况，往往是我们吃了不该吃的食物，在生活中要是经常吃这些食物是会让你口臭加重，让人难以接触的。
一、大蒜
大蒜是生活中常见的食材，吃大蒜是很多人喜欢做的事情，通过吃大蒜能够有效的提高免疫力，对于防癌、抗癌也是有很好的帮助。
但是，不知道你发现没有，吃完大蒜会让你的口中有种怪怪的味道，喜欢吃大蒜的人会每天吃饭的时候，吃上几颗大蒜，不喜欢吃大蒜的人，会害怕这种味道给自己带来不必要的尴尬。
这种尴尬就是吃完大蒜给口腔带来的那种异味。早在19世纪，德国的科学家就已经研究大蒜中的这种味道，这种含有浓烈大蒜气味的精油是造成异味的来源。
在大蒜中有几种含硫不饱和脂肪酸，这些大蒜素是异味的主要来源，直到1947年，大蒜素的名称才被终确定。
大蒜素的学名是二烯丙基三硫化物，这是一种混合物，其中含有硫化物是一种刺激性较强的物质，经常食用这些含有硫化物的食物会造成口中有股异味，例如有类似于臭鸡蛋的硫化氢，这种味道会让人们避而远之的。
通常情况下，我们可以这样吃大蒜来避免这种尴尬的味道，把大蒜进行加热，在加热的过程中会让大蒜中的蒜氨酸酶失去活性，不会形成引起口臭的大蒜素，并且，蒜氨酸酶即使经过加热，还是会有很强的抗菌作用。
四、肉食
除了吃大蒜、喝酒、吃干果会造成口臭情况的发生，在生活中吃肉也是会导致口臭的发生。这是因为在吃肉的时候会导致身体中蛋白质的含量超过了身体所需，身体会把蛋白质分解成碳水化合物。同时，在分解的过程会产生出很多氮气，这些氮气会引起口中有异味。
因而，在生活中吃肉食的时候要特别注意，以免造成不必要的尴尬。
五、口香糖
在生活中，口臭是很多人难以述说的痛苦，对于个人形象都有很大的尴尬，这样的尴尬是很多人想要极力避免的。
不少口臭严重的人会在随身携带的包包里放上一盒口香糖，以此来缓解这种尴尬。认为口香糖的这种清香味道对于口臭有很好的缓解。其实不然，你知道吗?经常吃口香糖是会加重口臭的。
这是因为在口香糖中有一种薄荷糖，这种物质本质上来说的话，属于一种薄荷醇，在咀嚼的时候，是会造成口腔中有一股清新的味道，使得口腔有一种清香。但是，这种薄荷糖味道消失的时候，是会发现口腔中已经不再有薄荷糖的味道了。从而会加重口臭的情况。
同时，在口香糖中是有糖分的，这种糖分对于口腔中的细菌有很大的影响，会产生一种味道难闻的硫化物，这种硫化物就是口臭的主要来源。
因而，在生活中口臭的人要少吃口香糖才好。避免出现口臭的情况。
六、牛奶
牛奶是生活中常见的一种饮品，喝牛奶是很多人每天必做的事情，通过喝牛奶能够有效的保健身体，但是，你知道吗?牛奶要是喝错了，对于口臭也是有影响的。
这是因为在牛奶中有丰富的蛋白质，蛋白质是一种难以消化的食物，身体中蛋白质过多是会产生很多的氨气，这样的氨气需要一个排出途径，口腔就是其中的一个排出途径。
因而，在生活中，为了保持一个清新的口气，一定要减少喝牛奶。
结语：通过上面关于生活中常见食物的简单描述，相信大家对于造成口臭的食物有了更多的了解，在生活中口臭是一件非常尴尬的事情，特别是在日常的社交活动中，对于应酬影响更大。希望上面的介绍对于大家在以后的生活中预防口臭有所帮助，远离这些食物，获得清新的口气。