清肠排毒方法 每天睡前喝点它竟排肠毒

　　睡前喝点什么东西一夜过来肠毒就排空了呢?在生活中，人体毒素聚集太多，皮肤就会显得暗黄，那么，你知道吃什么排毒吗?清肠排毒方法有哪些呢?下面我们一起来看看排毒的食物有哪些吧!>>>这物煮着吃体内多年肠毒不见了

　　喝花茶

　　很多朋友都愿意将健康养生这一块和喝花茶结合起来，是的，这是一件非常聪明的选择。因为喝茶会促进利尿，在人体排尿的时候，会连着也将体内的毒素排出，久而久之，肠道就清空了。体重自然也自然会下降，常喝效果更更佳。

　　清肠能手之二：木瓜

　　木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

　　清肠能手之三：酸奶

　　酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

　　清肠能手之四：菠菜

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

　　清肠能手之五：木耳

　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

　　结语：通过上文的介绍，你知道睡前喝什么东西一夜之间肠毒都不见了呢?在生活中，几乎人人体内都有毒素，身体有毒素并不可怕，可怕的是你不去排毒，导致毒素聚集越来越多，后导致身体出现问题，因此，大家要小心哦!