20160526万家灯火节目：李智讲吃降压药的注意事项

　　高血压是非常多见的疾病，患有高血压的人生活中合理用药对健康是非常有利的，所以应该了解如何正确服用降压药。那么日常生中吃降压药的注意事项有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火节目李智专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃降压药的注意事项

　　用药注意一

　　患有高血压的人要密切注意在应用降压药过程中，可能会出现的多种不良反应，及时发现及时纠正。

　　用药过程中，切忌凭自我感觉增加或减少剂量，自我感觉是不可靠的，如头晕，血压高时可出现头晕，而血压过低时，也会感到头晕。

　　用药注意二

　　高血压病患者睡前服用降压药，容易导致血压大幅度下降，造成心、脑、肾等的器官供血不足，甚至诱发脑血栓或心肌梗死。若需多次服药，晚一次应安排在睡前3～4小时。

　　用药注意三

　　一旦被确诊为高血压，那么患者就需要终生服药，调整生活方式，当血压控制在理想状态下的时候，就可以在医生指导下减少用药量。

　　用药注意四

　　血压在一天24小时中不是恒定的，存在着自发性波动。上午8～10时和下午3～5时，血压高。

　　一般药物的作用是在服药后半小时出现，2～3小时达高峰，需要在这段时间特别留意!

　　降血压的食物

　　1、芹菜

　　芹菜含芫荽甙甘露醇等物质，有降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。

　　芹菜可以绞汁、煮食、或与杭菊花、马蹄煎汤还可和其他的食物搭配食用，但是芹菜不适合和鸡肉与兔肉一同食用。

　　2、西红柿

　　西红柿是维生素C的佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。

　　西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除*基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。

　　经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

　　西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。

　　3、苦瓜

　　苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。

　　苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

　　4、海带

　　海带价廉物美，营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。

　　海带含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。

　　海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带可绞汁、凉拌、煮汤或炒熟食用。

　　本期嘉宾介绍

　　李智

　　女，毕业于北京中医药大学中医临床专业，有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性，用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国*和专家，并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医，受到广泛好评。

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