20160528万家灯火2016：李智讲喝茶的注意事项

　　喝茶是非常好的养生方式，但是喝茶之后有些东西不能食用，否则不利我们的身体健康。那么日常生中喝茶的注意事项有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火2016视频栏目李智专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　喝茶的注意事项

　　喝茶的同时不能吃药

　　喝茶的同时不能吃药，因为茶有解毒的作用，茶中有非常丰富的化学物质会减低药效，这样就降低了药效。

　　其次茶中含有的一种酸和胃里的碱发生化学法应会形成沉淀，也会阻碍身体对药物的吸收。

　　喝酒后不宜喝茶

　　茶具有促进肾脏排尿的作用，但是在酒后一些有害物质在茶的催促下过早的经过肾脏，使肾脏得不到足够时间的休息就超负荷运转，会损害肾脏。

　　还有就是酒精会促使我们的血压升高心率加快，而茶也有同样的作用，这样一来对我们的身体健康就会产生影响。

　　喝茶后尽量不要喝咖啡

　　茶和咖啡都有提神醒脑的作用，加快血液流通，二者同时饮用使身体所吸收的咖啡因过多，长时间保持兴奋状态，不仅有可能在适当的时间得不到好好休息，更容易使身体透支。

　　喝茶不宜吃羊肉

　　如果在喝茶的同时吃羊肉，两种东西会发生化学反应进而引起肠道的收敛，减少大便中的水分，就导致了便秘。所以在吃完羊肉或者喝完茶之后两到三个小时再吃另一种比较好。

　　喝茶不宜吃鸡蛋

　　虽然平时的生活中茶叶蛋是很多人钟爱的食物，但是茶和鸡蛋也会发生化学法应，会使肠道蠕动变慢，从而导致和吃羊肉同样的效果，便秘。所以两个不要同时食用。

　　喝茶不要吃海鲜

　　我们吃完海鲜之后不要立即喝茶，因为茶不仅会影响我们对海鲜中蛋白质的吸收，而且会形成难以溶解的钙，导致腹痛，头晕，恶心等等症状。

　　喝茶禁忌

　　忌空腹饮茶

　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象。

　　并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

　　忌饭前后大量饮茶

　　饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

　　忌睡前饮茶

　　睡前2小时内好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

　　忌饮隔夜茶

　　饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

　　本期嘉宾介绍

　　李智

　　女，毕业于北京中医药大学中医临床专业，有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性，用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国*和专家，并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医，受到广泛好评。

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