20160208饮食养生汇：刘兴志讲乳腺增生的诱因

　　乳腺增生是非常多见的疾病了，患有乳腺增生对我们的身体健康是非常不利的，往往乳腺增生都是因为不健康的生活习惯导致的。那么日常生活中乳腺增生的原因有哪些呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目刘兴志专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　乳腺增生的诱因

　　1.经常生闷气

　　我们的情绪和身体健康有着非常密切的关系，所以我们日常生活中要保持开朗的心情，这样才有利健康。

　　经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。

　　而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少。

　　乳腺是不会因为受到雌激素的单方面刺激而出现增生的，当人在出现了增生之后也不会因为孕激素而复原。

　　2.夜猫子

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。

　　而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。

　　3.月经紊乱

　　当不规律不健康的生活习惯导致了月经紊乱的时候，一定要积极地进行调理，不然是非常可能导致乳腺增生的出现的。

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　4. 偏爱吃肉

　　动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。

　　所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

　　5.不喜欢吃蔬菜

　　蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质。

　　前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。

　　本期嘉宾介绍

　　刘兴志

　　男，教授，主任医师。主治代谢综合症(糖尿病、心脑病、痛风等)肾病、性功能障碍、胆尿结石、咳喘、皮肤病(痤疮、湿疹、荨麻疹等)骨刺及关节病、妇科病(闭经、不孕不育、痛经、乳少等)。

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