20150121健康早知道视频：戴霞讲能治病的水果
该视频主要文字介绍：
神奇水果可治病，生活中，人们是会经常生病的，吃药也并不是百试百灵，而且药吃多了多少会对人的身体产生副作用，现在介绍几种水果能治病。
水果，我们日常生活中很常见的食物。水果不但可以为我们提供丰富的膳食纤维，还能给我们补充营养以及多种维生素。但是，有些水果是具有养生功能的。例如：葡萄可以抗衰老，香蕉有保持快乐情绪的功能。
生活中有个头疼脑热不足为奇，但有些人总是害怕吃药。难道就没有其他方法可以解决了吗?当然不是，其实水果可以帮你忙。那么，在生病时吃什么水果对身体有益呢?
挑对水果巧治病
牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中丰富的，因此是有益于牙龈健康的水果。
心脏疾病——葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。
葡萄柚是医学界公认具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇含量，预防多种心血管疾病。
脚气病——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气病困扰。这种情况下适合选择柳橙，它富含维生素B1，并可帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
供氧不足——樱桃
身体容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。
吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并可改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟会使肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。
菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿。
预防皱纹——芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的佳水果，因其含有丰富的β-胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
本期嘉宾介绍
女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。
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头发干枯——鳄梨
染发烫发过程中会夺走头发的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充复合维生素片。
过度用眼——木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A会大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。