清火的食物 吃这些食物能降火

　　在我们生活中，上火是比较常见的一种情况了，很多人会被上火所困扰，那么大家知道清火的食物有哪些吗，清胃火的食物是什么呢，容易上火的食物是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　容易生气的应该吃什么食物?上火的问题一直困扰着很多人，如果在生活中，不注重调解，所以下面专家建议的健康饮食，帮助你清热去火的食物。

　　1、金橘

　　金橘性味甘酸，入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食、生津止渴、清火润燥的作用。金橘的食用方法多种多样，除了可以直接食用以外，还可以制成金橘饼。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜不仅具有很好的滋阴以及润肺作用，还是清火佳品。我国中医指出，蜂蜜性味甘平，入脾经、肺经、大肠经，具有润肺、解毒的作用。

　　3、菠萝

　　许多人认为吃菠萝会生气，但实际上是一个菠萝水果清火。具有养阴生津作用的菠萝，可以滋养胃，产生足够的阴液，相当于人体中的及时雨火在燃烧，有效消除愤怒的饮食。

　　4、梨子

　　梨子是秋季清火的食物之一，它扑灭“火气”的效果可是相当不错的。而且梨子含水量丰富，可以帮助滋润身体。如果你感冒咳嗽了，也可以加些川贝和梨子一起炖，有很好的止咳效果哦。

　　通过食物帮助自己，调理身体，绝对比我们使用一些保健药物，更加的安全健康，因此在平时的生活当中，希望容易上火的朋友，可以科学地选择这些食物，帮助自己起到，有效的清热解毒功效。

　　去肝火的食物

　　1.清肝火的水果

　　荸荠

　　其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

　　柚子、梨

　　感冒稍酸的味道，除了热，它的特点是潮湿的肺系统，肺热咳嗽吐黄痰干痛与愤怒是非常合适的。

　　2.清肝火的蔬菜

　　百合

　　性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　苦瓜

　　性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　莲藕

　　性平寒，好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　茭白

　　性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

　　莴笋

　　性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

　　茄子

　　性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　芹菜

　　性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于清火的食物有哪些也是有了一个比较全面的了解了吧，清火的食物在我们生活中还是比较多见哦，希望上面的文章能够帮助到大家，祝大家有一个健康的身体哦。