老穿这个会引起灰指甲

　　"得了灰指甲一个传染俩"这句广告词大家都很熟悉，说到灰指甲，大家并不是很陌生吧。日常生活和工作中，灰指甲的发生几率是比较大的。那么老穿什么更容易引起灰指甲的现象呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下吧!

　　高跟鞋或小码(比较挤)的鞋穿上后，使脚部前掌受力增大，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现，当指甲的健康受到影响，间接的，感染灰指甲的几率将大大提高。如果工作或生活中无特殊需要，请适时地放松脚部，减少患病几率。

　　需要提醒的是，引起灰指甲的真菌菌种和脚气的是一样的。平时家庭共用的物品，若全家一起用，可能会把灰指甲的真菌传染给家人，造成脚气或是灰指甲。

　　另外，若是全家的袜子混在一起洗，或穿共用的拖鞋会相互传染。

　　经常穿尖头皮鞋好吗

　　很多人认为穿尖头皮鞋不仅时尚美观，而且还好，其实是不对的，穿尖头鞋有一定的危害。

　　尖皮鞋的鞋头又尖又窄，人穿上走路的时候身体重心会向前倾斜，造成足部血液循环不畅，时间长了可能会导致足部皮肤破损或长疱;如果天气过冷，脚部容易冻伤，一旦天气稍微一热或者从寒冷的室外进入温暖的房间，冻伤的脚就会开始痒痛，而且会留下复发的后遗症。

　　女性常穿尖头鞋危害多

　　尖头鞋易导致拇外翻

　　拇外翻分三期：早期(半脱位前期)：拇趾轻度外翻畸形，疼痛不重，此期可手法扳正。中期(半脱位期)：明显外翻畸形，疼痛较重，X线片可见拇趾近节基底部自跖骨头向外侧半脱位，通常需手术治疗。晚期(骨关节炎期)：畸形严重，跖趾关节肿胀疼痛，X线片可见跖趾关节有骨关节炎表现，只能手术治疗。

　　不宜穿尖头高跟鞋的危害

　　女性长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。

　　常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖*挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。

　　不宜穿尖头鞋的危害

　　有骨科医生指出，长期穿着尖头鞋可能会导致长出“鸡眼”，甚至足部畸形。

　　医生分析说，尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着轻易磨损脚部;而脚趾的互相挤压，又有可能导致足部“横弓”、“中弓”部的塌陷、陷肌，甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等。

　　另外，长期穿着还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，或是肌肉发炎，严重的还会引致脚骨变形，损及膝关节和脊椎骨。凡是23岁以下的女性，更轻易“中招”。

　　穿错鞋子有什么危害

　　鞋子合不合脚也只有穿的人自己知道。所以对于高跟鞋控的女性来说，穿错鞋子让女性的身心健康都会受到伤害哦。

　　3.穿平底鞋也会脚疼

　　芝加哥足科医生美耿·莱希博士表示，平底鞋似乎比高跟鞋更健康，实际上像芭蕾鞋或帆布鞋等平底鞋也会导致脚疼。鞋子里面因缺少必要的衬垫而导致脚底韧带和跟腱过于拉伸，影响脚弓，导致脚底筋膜炎。专家建议：鞋子应该有一定的坡度，以2—3厘米为宜。穿平底鞋需要增强支持脚弓的小腿肌肉群，多做脚趾操。抬高大脚趾，其余脚趾保持不动。摆动脚趾，用力揉脚部，有助于刺激神经末梢，放松双脚。每只脚做20次抬高脚趾动作。

　　4.运动鞋导致足部外翻

　　鞋底硬的运动鞋，不利于自然弯曲，久而久之容易导致足外翻，双膝和后背承受更大压力，引起脚踝伤、肌腱炎、腿脚和胯部疼痛等。专家建议：应增强脚踝周边肌肉群，练习单脚站立。单腿绷直，尽量维持身体不摇摆。开始练习时，可先保持30秒，再逐渐延长站立时间。

　　高跟鞋带来的10种伤害

　　1、性冷淡

　　女性不会想到常穿高跟鞋竟然会影响到性器官。经过多年调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，从而降低性欲。

　　2、脚痛

　　过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。

　　3、膝痛

　　喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨。长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。

　　4、腿痛

　　腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关。常穿高跟鞋，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆。

　　5、腰痛

　　穿上高跟鞋，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，使腰部肌肉，关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。

　　6、精神分裂

　　当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神分裂。

　　7、尿失禁

　　研究发现，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，使骨盆承受更多的压力。骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

　　8、头痛

　　如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;穿高跟鞋，脚底支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，使大脑受损，这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。

　　9、厌食

　　穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾会受到挤压，这个部位的血液循环不畅，严重时会导致头部的血液循环不畅，进一步使摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。因此，如果近期发现自己的胃口不大好，好少穿高跟鞋。

　　10、上瘾

　　高跟鞋能让女性双腿看起来更修长，从而满足女性的心理渴望，但终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，一旦穿上高跟鞋并形成习惯，就很难再脱下来。

　　结语：灰指甲给人们带来的威胁是很大的，尤其是它的传染功能。虽然灰指甲不痛不痒，但是总是给我们的形象大打折扣。从上述的知识我们可以看出，常穿高跟鞋是非常容易患上灰指甲的，因此我们平时要少穿高跟鞋哦!