夏天喝口它让你少生病

　　夏天人们在享受饕餮盛宴的同时，还要预防疾病，天气炎热，会带来很多细菌，这些细菌在不知不觉中就会进入到身体中，造成肠道传染病是常见的情况。同时，夏天也是多种疾病的高发期，人们在避暑的同时往往会造成受凉的情况，这些对于健康也有很大的伤害。

　　其实，在夏天想要保健身体，我们可以通过饮用一种调味品，每天适当喝一点，能够保健身体，让你无病无灾并不是夸张的事情，下面就来看看，在夏天喝哪种调味品能够让人少生病。

　　一、夏天喝醋

　　这里说到的调味品就是醋，作为常见的一种调味品，在烹饪美食的时候，离不开醋的使用，能够让食物更加美味，同时，使用醋还能够保健身体。

　　对于那些爱吃醋的人来说，每餐都会摄取一点，但是，对于那些不爱喝醋的人来说，即使摄取一点点，也会皱着眉头，毕竟，醋实在是太酸了。

　　在古代也会把醋称作“苦酒”，可见醋是可以饮用的，中国生产制作食醋的城市有很多，各个地方醋的制作方法也不相同，但是，相同的地方只有食醋的味道，那酸酸的味道，确实让人又爱又恨。

　　而就营养成分来说，在食醋中有碳水化合物、蛋白质、维生素、叶酸、烟酸、泛酸、生物素、矿物质等，对于补充身体需要有非常好的帮助。

　　现在生活中，各种各样的果醋饮料成了大家喜欢食用的饮品，喝这些果醋成了不少年轻人喜欢做的事情。

　　二、夏天喝醋的好处

　　作为具有中国特色的食材，食醋的营养价值非常丰富，那么在生活中喝醋的好处有哪些呢?

　　1、杀菌排毒

　　夏天温度高，细菌繁殖能力强，即使你多加小心，还是会造成一些细菌传播到身上，常见的细菌包括大肠杆菌、疾病杆菌、葡萄球菌等，这些细菌会在无形间对身体造成伤害。

　　夏天同样是毒素产生较多的季节，各种各样的毒素会在不知不觉中伤害身体，毒素增多，甚至会引起一些疾病。

　　而在这个时候饮用食醋对于身体保健有很好的帮助，《本草备用》中记载：“醋，温散瘀解毒，下气消食，开胃气，散水气，治心腹血气痛”。可见食醋散瘀解毒的能力已经得到了中医的认可。在夏天适当的食用食醋，能够有效的杀菌、排毒。

　　2、预防骨质疏松

　　夏天喝醋还能够有效促进骨骼的生长，对于骨骼钙质的吸收有很好的帮助，食醋中的醋酸能够不断的吸收食物中的钙离子，不断的进行结合，形成“醋酸钙”，醋酸钙恰好是身体需要吸收的物质。

　　这样在喝醋的时候，就能够避免骨质疏松的发生，有效的吸收钙离子，对于保持骨骼强健有非常好的帮助。

　　3、帮助减肥

　　夏天减肥很重要，因为，一不小心你就会因为贪吃而造成肥胖，减肥也不是一件一蹴而就的事情，要经过长时间的坚持才能够完成。

　　适当的喝一点食醋对于减肥也有帮助，这是因为在食醋中有大量的氨基酸，氨基酸可以帮助身体进行新陈代谢，把身体中过多的乳酸代谢掉，缓解了疲劳，让你显得有精神。

　　另外，在喝醋的时候，能够不断的减少囤积在身上的脂肪，这些脂肪被燃烧了，对于瘦身有非常好的帮助。

　　夏天各种各样的果醋让一些人挑花了眼，适当的饮用一些果醋，对于减肥也有很好的帮助。

　　4、降血压

　　生活中，三高患者越来越多，高血压的病人每天会借助服用降压药来降低血压，其实，在这个时候可以适当的饮用食醋。食醋能够降低血压、胆固醇，有效的扩张血管，对于防止心血管疾病有非常好的帮助。

　　因而，在夏天，不妨适当的食用食醋来保健身体。

　　三、食用食醋注意事项

　　当然，并不是说任何人都可以食用食醋的，有些人好不要食用，以免造成伤害。

　　1、西药食醋不能同时进取

　　生病吃药是人们养成的固有思想，并且，生活中，西药要比中药更受欢迎，在服用西药的时候，好就不要喝醋了。

　　这是因为食醋中的醋酸能够改变身体内部的酸碱度，药物的功效不能彻底的发挥出来。甚至一些磺胺类的药物在酸性的环境下，还会在身体中形成大小不一的结晶，不断的伤害肾小管。

　　2、胃部疾病患者不要吃醋

　　胃部疾病患者，也不宜食用较多的食醋，这是因为这些患病人群，要是食用过多的食醋，不仅仅会腐蚀胃肠粘膜，而且会加重胃溃疡的发生。

　　食醋中有机酸，更是会不断的促使消化器官分泌消化液，加大了胃酸的作用，造成胃酸、胃溃疡更加严重。

　　结语：通过上面关于饮用食醋的简单描述，相信大家对于饮用食醋的好处有了更多的了解，在生活中喝醋对身体好。同时，喝醋的注意事项，大家也都知道一二了，希望上面的介绍对大家保健身体有所帮助，在以后的生活中，科学、合理的喝醋，以此获得健康的身体。

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