润肺止咳化痰的食物 自制川贝雪梨膏

　　随着社会的发展，现在的环境污染已经很严重，每个人都会有点咳嗽痰多的现象，我们也总不能有点小咳嗽就吃药是吧，那么有什么食物可以帮助人们化痰止咳呢?下面小编就为大家介绍一下化痰止咳的食物吧。

　　自制润肺止咳的川贝雪梨膏

　　材料：雪梨5个，川贝母10克，生姜20克，大枣100克，冰糖150克，蜂蜜100克。

　　做法

　　将梨去皮核切成块放入搅拌器中打成梨浆。

　　生姜切小碎块，红枣去核剪成小碎条，川贝母砸碎。

　　把1和2倒入锅中。

　　大火烧开小火煮30分钟。

　　用漏勺捞去里面的渣滓。

　　再放入冰糖小火熬到粘稠关火。

　　我把涮搅拌器的水也放进梨浆中一起煮了，所以后来放入冰糖再煮水分挥发的慢，我又用大火。

　　收了一会汁，如果你也和我一样节约，也放了水，那就也这样做吧。

　　煮好的雪梨膏晾凉后再倒入蜂蜜搅拌均匀放入瓶中(无水无油)冷藏储存。

　　需要的时候，舀一勺放入杯中用热水或凉开水纯净水稀释即可。

　　润肺止咳抗流感--百合秋梨银耳羹

　　材料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖。

　　做法

　　1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;

　　2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根;

　　3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时;

　　4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟;

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

　　润肺止咳护嗓的良方--罗汉果莲藕甜汤

　　材料：罗汉果，莲藕，红枣，红糖。

　　做法

　　1.莲藕洗净去皮，切薄片.罗汉果剥开，红枣泡发洗净。

　　2.把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

　　清肺止咳凉茶

　　材料：竹叶5公克，枇杷叶10公克，芦根10公克，红糖8公克，水800㏄。

　　做法

　　1.竹叶、枇杷叶、芦根一起洗净后切碎备用。

　　2.取一干净砂锅，将作法1的材料放入锅中，再加入水800㏄煮约20分钟。

　　3.再于作法2中加入红糖拌匀滤渣取汤汁即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍润肺止咳化痰食物的全部内容，相信大家在看完全文之后已经知道了什么食物具有化痰止咳的功效了吧，小编推荐的是几款比较简单的做法如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。