熬夜喝什么好 七种饮品减轻熬夜的危害

　　如今熬夜已经成了很多年轻人的常态，年轻人熬夜玩游戏、追剧、加班，很多人都中招了。但是熬夜对身体的伤害是非常大的，这点相信大家都知道。那么，熬夜喝什么好?熬夜吃什么?一起来看看吧。

　　熬夜喝什么好

　　熬夜不仅会影响第二天正常的工作生活，还会使人们气色变差，影响健康，甚至会加快人体衰老的过程。那么，如果因为工作熬夜无法避免，我们该怎么采取一些补救的措施呢?下面小编介绍熬夜喝什么好?

　　1、红枣水

　　有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润呢。

　　2、柠檬水

　　一直以来柠檬被誉为是美容养颜、养肝排毒的佳水果，而且早上起来喝一杯柠檬水的话是佳的养肝时机，这是因为柠檬能帮助身体排出毒素，所以熬夜后喝一杯可以帮助肝脏排毒。

　　3、金银花茶

　　金银花味道苦，它有着降火清肝的功效，而且金银花对缓解口臭和便秘有着非常好的效果。而且金银花有着清热解毒，抗病毒的功效，而且还能美容减肥。

　　4、菊花茶

　　菊花属于花茶类，用它来泡茶味道微苦，却是养肝类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的元素。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花想起浓郁，白开水泡服，滋味甘美。对于压力过重、心虚不宁引起的郁结与肝火的调养效果好。忙了一天，喝一杯玫瑰花茶，不仅养肝、安神，还能美容养颜哦。

　　6、多喝参茶

　　人参能补气，熬夜的人身体里面的气是失调的，所以往往在白天出现力不从心，发困，爱打瞌睡的问题，平时，多喝一些西洋参茶，能够快速补充人体的精气，让你不在困倦和懈怠。

　　7、多喝三七花茶

　　熬夜的人普遍肝火旺，肾亏，脾气也容易暴躁，这种情况适合喝三七花茶来调理，能够降肝火，平燥热，补肾养颜，而且三七花蕾是整棵三七中宝贵的地方，富含人生皂苷，抗衰老也是超一流的。