鼻炎的症状 总是鼻塞可能是患上了这个病

　　鼻炎是我们都听说过的一个疾病，但是真正对鼻炎特别了解的人，可能不是很多。鼻炎的症状有哪些?患上这个病之后，会有很多明显的表现。鼻炎吃什么?不少食物都可以帮助缓解鼻炎。想知道鼻炎怎么办，就请看下面的介绍!

　　鼻炎的症状

　　鼻塞

　　鼻炎患者一个明显的症状就是鼻塞，因为鼻子里面一直处于水肿的状态，因此就阻碍了正常的呼吸。单侧的鼻塞还好，出现双侧鼻塞的时候，会让人感觉到很烦躁，还会影响睡眠，造成乏力的情况。鼻塞可以试试用冷水洗鼻子，能够有效缓解。

　　嗅觉下降

　　当鼻塞严重的时候，自然就闻不到味道了，连呼吸都成问题，嗅觉自然就不灵敏了。如果是急性的鼻炎，在症状缓解了之后，嗅觉就会恢复，但慢性鼻炎患者，嗅觉会持续下降。闻不到食物的香气，会导致人的食欲也下降，出现食欲不振和体重减轻。

　　头晕

　　鼻子不通气，每天不停的流鼻涕，这些都会影响大脑的供氧，从而造成头晕的情况。有些人由于鼻子无法呼吸，就会改为用嘴巴呼吸，这样看似解决了供氧不足的问题，实际上也是不健康的。因为嘴巴没有鼻腔那样的过滤空气的功能，而且还会造成口呼吸面容。

　　打喷嚏

　　鼻炎普遍的症状就是打喷嚏，不论时间场合连续性打喷嚏，而且一打就是3、4个甚至更多，生活中不管是碰到刺激的东西还是不刺激的都会打喷嚏，稍微一吹空调也是，鼻部会变得非常的敏感。

　　流鼻涕

　　说到鼻炎流鼻子是必不可少的，很多鼻炎患者都深受其害，不管在何时何地鼻涕一直在，可以说是非常痛苦了。

　　鼻炎怎么办

　　锻炼

　　平时应该注意加强锻炼，坚持每天早上跑步，可以跳跳舞，做做操等，能有效的增强体质和身体免疫力，同时保持积极的生活态度，有助于缓解鼻炎等状况。

　　饮水

　　要多喝水，为身体提供大量的水分，有助于身体的新陈代谢，能够减轻鼻炎的症状。