吃什么水果减肥最快 这八种水果竟是减脂神器

　　一些减肥的人群，经常会吃水果减肥，那么，吃水果减肥并不是一件容易的事情，如果您在减肥期间吃错了水果，很有可能就会造成反作用，这样的话不仅不能减肥，还会增肥，因此说减肥的时候所吃的水果一定要管用，下面我们来看看，减肥吃什么水果?

　　吃什么水果减肥快

　　在减肥的时候，如果您吃水果吃对了，就能够起到减肥的作用，不仅如此，还能够美容养颜，让您更加美丽，但是，吃水果减肥也是需要区分水果的，究竟吃什么水果减肥快呢?下面小编为您总结了减脂的八种水果，一起来看看吧!

　　1、苹果

　　说起减肥水果，那么，第一个肯定想到的就是苹果，苹果是减肥人士必备的水果，因为经常吃苹果能够起到非常大的减脂作用，因此选择苹果是减肥时期好的水果食品哦!不知道您有没有选择正确呢?

　　苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。

　　苹果是瘦身者好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

　　2、柠檬

　　在减肥的时候，可能偶尔也会忍不住吃一些油炸高热量的食物，那么，如果您吃了这类食物之后，应该吃什么刮油腻呢?这个时候好的水果就是柠檬了，吃柠檬能够消除身体内的杂质，同时可以起到排毒的作用哦!

　　3、菠萝

　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。

　　4、木瓜

　　木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。