绿茶的功效 想不到喝着茶可以瘦身减脂
绿茶是一种很常见的饮品，很多人都非常的喜欢，绿茶本身具有很多的功效，它能够帮助我们降低血脂，还可以抵抗衰老，更可以帮助人们减肥。生活中关于绿茶的泡法大家都了解吗?其实我们要知道饮用绿茶是有一些禁忌的，下面就详细的介绍一下吧。
绿茶瘦身减脂
很多人应该不知道其实绿茶是可以帮助我们瘦身减脂的，想要减肥的朋友在平时应该多喝一点绿茶，绿茶会有这样的效果，主要是因为它本身含有丰富的茶碱及咖啡因，我们要知道这个物质可以作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少身体中脂肪的堆积。
绿茶防龋齿、清口臭
适当的饮用绿茶可以帮助我们清除口腔中的异味，绿茶中含有氟，其中儿茶素等物质可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且绿茶中含有丰富的单宁酸，这个物质具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，可以有效的预防口臭的出现。
绿茶抗衰老
绿茶可以帮助我们抵抗衰老的情，我们要知道绿茶中的抗氧化剂能够帮助人体抵抗老化。主要是因为我们的身体在代谢的过程中，如果过氧化，会产生大量*基，那么身体会出现老化的情况，也会使细胞受伤。绿茶中的物质可以减少身体氧化的情况。
绿茶降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害*基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
绿茶的泡法
绿茶以形美色翠、香幽、味和、四绝著称，其中香型就有栗子香、豆花香、蛋白香等，而滋味则幽远而醇和，甘鲜而爽口。
1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
2、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
3、冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时好不要喝。
绿茶的泡法
(1)、高档细嫩名绿茶，一般选用透明度好的