每天吃苹果的最佳时间

问题描述：

我今年24岁，听说苹果可以帮助减肥，所以最近每天都在吃苹果。想请问一下每天吃苹果的最佳时间是多久？

答

您好：苹果在早晨睡醒、饭前半个小时或饭后两小时吃最好。早晨是身体最缺乏营养的时候，此时吃苹果迅速给身体提供营养物质；饭前半个小时吃苹果可以减少其他的摄入量，可以起到减肥的作用；饭后两小时吃苹果可以促进胃肠蠕动，促进消化。希望我的回答能够帮助您，祝您生活愉快。