葛粉怎么吃 葛粉什么时间服用最佳

　　葛粉也叫葛根粉，是一种非常常见的中药，葛粉不仅仅是一种中药，同时葛粉还是一种很好的食品，葛粉里面的营养丰富，那么请问葛粉怎么吃?葛粉的作用与功效是什么?孕妇可以吃葛粉吗?下面小编为大家讲解。

　　葛粉怎么吃

　　一、葛根粉煮饮法

　　吃葛根粉的方法其实跟吃藕粉的方法基本上一样，把葛根粉倒一点进杯里，然后用开始冲开葛根粉，调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了。

　　这种方法的好处就是简单易行，只要有开水就可以了，是日常保健的常用方法。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料。

　　二、葛粉粥是在小米粥里面加入水有葛根粉，然后搅拌均匀，然后煮沸就可以了，这样的话葛粉粥很好吃，胸美白的素食饮法，先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，后加入蜂蜜白糖搅拌， 如用热牛奶冲饮，效果更佳。葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。

　　葛根粉什么时间服用佳

　　1、丰胸佳服用时间：午餐和晚餐后的一小时左右

　　大家进食后消化系统开始工作，肠胃把食物分解后消化，将营养传递到需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛粉能促进其营养成分的吸收，大化它的营养价值。

　　根据不同体型和食量的人，佳服用时间有所不同。如果你属于偏胖体型，食量较大，餐后一个半小时是佳服用时间;如果你体型偏瘦，食量很少的话，那么餐后的半个小时服用则好。

　　2、降血压、血脂佳服用时间：每天上午10点和晚上9点

　　每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血压、血脂的升高;晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点，在此时服用葛粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。

　　无论你是为了丰胸、养颜，还是降“三高”和养生，都要谨记以上所述的佳服用时间，这样才能让葛粉为你的身体贡献出更多的营养和健康价值。

　　3、葛粉是滋阴、调节内分泌的，所以好的时间是晚上。而因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。

　　葛粉的作用与功效

　　1.扩张血管

　　葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。