奶水不足的表现有哪些 这些方法帮助你

　　很多孕妈妈在生完孩子之后会出现奶水不足的现象，那么奶水不足的表现有哪些?也会有很多因素早造成孕妈妈的奶水不足，奶水不足的原因有哪些?如何缓解奶水不足问题?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　奶水不足的表现有哪些

　　1、宝宝吃饱以后应该能睡2-3个小时，大概隔两三个小时再吃下一顿。要是刚吃完奶，隔了一个小时乃至半个小时，立刻又要吃，就有大概是奶水不敷。

　　2、宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。

　　3、宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。

　　4、宝宝体重增长，满月时体重至少比出生时增长600克，这说明奶水是够的。

　　奶水不足的原因

　　在当下的社会生养的新手妈妈们，常常碰面对乳汁不足的环境。那么，到底是什么缘故原由导致新手妈妈们乳汁不够呢?相识乳汁不够的缘故原由是要害，然后对症下药才更容易办理问题。

　　1、精神心理因素

　　准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。

　　2、授乳方法不当

　　(1)喂奶方法不当，其实也会引起缺乳问题，建议新手妈妈首先就应该学会如何帮助宝宝正常的吸吮乳汁。(2)在宝宝两个月以前，建议按宝宝的需要进行喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。(3)不要过早添加配方奶，否则会增加宝宝的饱腹感，减少了吸吮次数就会导致奶水不足。(4)宝宝经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

　　3、妈妈身体因素

　　(1)妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。(2)甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。(3)在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。(4)一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。(5)服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。

　　奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。

　　奶水不足怎么办

　　新手妈妈母乳不足是常见的问题，克服的方式也很多。专家指出，要增加泌乳量需要掌握正确的方法。

　　孕妇要做到三早

　　首先，产妇要做到“三早”——早接触、早吮吸、早开奶。频繁有效的吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂养成功有效的方法。

　　产后按摩

　　其次，产后按摩是帮助母亲建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。

　　背部推拿的要领是：母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房松懈天然下垂，医务职员或支属双手握拳，双拇辅导压在脊柱两侧做小圆周推拿，顺脊柱往下移，循环举行，刺激射乳反射(产后第二天举行早期背部推拿结果佳)。