颈椎病的原因 经常这样做能改善颈椎病
颈椎病是现在较为常见的疾病，很多人认为只有中老年人会患颈椎病，近年来经过统计，颈椎病的发病率已逐渐年轻化。
颈椎病的形成原因
不良姿势
虽然人的生活水平提高了，但是很多人也因此养成一些不好的生活习惯，如经常躺在床上看电视、玩手机、看书，还有很多人喜欢枕着高高的枕头睡觉，或是缩在车上睡觉等都是造成颈椎病的原因，这是由于颈椎长时间扭曲，颈部肌肉和韧带造成负荷劳损，加重颈椎的退变和损伤导致的。
歪头打电话
在生活中可以经常见到把电话夹在脖子处接打电话的现象，这种行为对于本身有颈椎毛病的人而言，简直就是雪上加霜。经常用脖子夹手机很容易引起颈椎病。
办公坐姿
颈椎在正常情况下是向前凸的，对于长期伏案在办公桌、电脑前工作，颈椎会逆着颈曲弧线，扭曲生长。这种姿势容易引起大脑供血不足，使人体出现头晕、恶心等症状。错误的坐姿是造成颈椎病的根本原因。
颈部活动受限
脖子活动不便、感觉不舒服，不能像平时一样扭转活动，这种现象一般是颈椎病的标准症状。平时因落枕造成疼痛的，若是三天还没好转，应引起重视，必须抓紧时间去医院检查。
吞咽不适
吞咽困难与颈椎病有关系，在身体没有其他疾病时，感到进食吞咽不畅，那么有可能是颈椎病造成的，大家知道颈椎与食道是相间的，而人咽食的时候需要经过食道，若颈椎出现问题，那么食道也会受到影响，从而导致吞咽不适。
头晕头痛
平时在扭动脖子的时候，会感觉心跳加速、头晕目眩、甚至头痛的发生，这是因为颈椎压迫神经，大脑缺血导致的头晕头痛的现象，严重的可导致晕厥。
颈椎病怎么办
改善睡姿
想要改善颈椎病，首先要从根部抓起，先调整错误的睡眠姿势，选择软硬高低适中的枕头，可有效的预防及治疗，是颈椎病的自我治疗方法之一。
做操
改善颈椎病，平时可做颈部保健操，首先站直左右脚分开，头部以左右转动的方式进行活动，做的时候注意动作需缓慢，幅度尽量要大。再以上下活动的方式转动，向上提、向下缩，间隔停留几秒。以画圆的方式旋转，顺时针缓慢转动头部两圈，再逆时针缓慢转动头部两圈，每天做15分钟，长期坚持做操可有效缓解颈椎病症状。
按摩
颈部不适可通过按摩的方式进行疏通，可于颈部、大椎穴、风池穴处，经常按摩对颈椎有很大的帮助。
通过以上介绍，相信大家已经基本了解关于颈椎病的知识了，如果你也患有颈椎病，在日常生活中一定要注意以上症状，及时进行治疗。
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