抗衰老最好的方法 学会10招如吃不老仙丹

　　女人衰老是非常可怕的一件事情，你知道该如何抗衰老吗?抗衰老好的方法是什么你知道吗?哪些方法能够帮助女人们轻松留住青春呢?今天小编就为大家推荐一些抗衰老的方法来帮助女人们留住青春的脚步!

　　有效的抗衰老方法

　　1. 手部

　　手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。>>>如何抗衰老 14种坏习惯会让你未老先衰

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　　-英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

　　2. 鼻子

　　鼻子是有美丽时限的，鼻子美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

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　　-注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。>>>抗衰老必吃的水果

　　-由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

　　-每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

　　3.大脑

　　30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!

　　到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

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　　-细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

　　-弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!

　　-聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。