防晒的重要性 5个好处说服你做好防晒措施
要问女性朋友夏天护肤什么事情重要，十有八九都说是防晒，那么防晒的重要性是什么?防晒霜是一种防晒的方法，防晒霜怎么用才正确呢?防晒的方法远不止涂抹防晒霜，防晒的方法还有什么?一起来看一看。
防晒的重要性
1.防止紫外线辐射
臭氧层保护着我们的地球，但是随着臭氧层的变薄，我们的皮肤也更容易受到紫外线的影响，尽管阳光会让我们的身体提供维生素D，但还是需要使用防晒霜来保护皮肤不受到紫外线的伤害，涂抹防晒霜能阻止紫外现进入皮肤，预防皮肤出现问题。
2.避免过早老化
防晒霜可以保护皮肤免受到细纹和皱纹等衰老迹象的侵害，从而使您的皮肤看起来年轻，容光焕发，更健康。
3.减少晒伤的风险
防晒霜帮助您的皮肤，预防晒伤、晒黑。当被晒伤时，您的皮肤容易受到紫外线引起的脱皮、发红、皮疹和瘙痒的影响。
4.预防皮肤黑斑
您应该每天涂防晒霜，以防止出现黑斑、黄褐斑、雀斑和不舒服的红斑，防晒霜的作用还可以帮助您预防痤疮的发作。
5.代替粉底霜使用
防晒霜可以是化妆品的替代品，因为它既可以保护您的皮肤免受阳光照射，又可以让您的皮肤整日保持水润、亮泽。
防晒霜怎么用才正确
1、使用之前注意清洁肌肤
在使用防晒霜之前，我们需要做好皮肤的清洁工作，这样能避免毛孔的堵塞。很多的女性朋友会随身带着防晒霜，外出的时候过一段时间就会涂抹一下。这样会导致皮肤出现很多的问题，想要避免这些问题，需要选择一款防晒时间比较长的防晒霜就可以了。
2、保湿工作不能少
清洁面部之后，就算你选择的防晒霜是有着很好的保湿效果，也不要直接涂抹哦。日常保湿工作还是要进行的，这样会让你的皮肤形成锁水状态，也能让防晒霜更好的发挥效果。
3、晚上要记得卸妆涂抹了防晒霜之后回到家是需要认真卸妆的，因为大多数的防晒是防水的，如果没有做好卸妆的工作，就会导致清洁不到位，从而导致一些残留在毛孔中，造成痘痘、粉刺等等皮肤问题，所以涂抹了防晒霜，晚上到家之后要进行卸妆。
【1】好的防晒方式是不被晒到
每天日光强烈的时间是上午10点到下午4点，紫外线照射强度大。在这期间可尽力避免户外活动，出门选择一个没有太阳的时间点。这样可以直接避免被太阳照射，从根本上来保护。
【2】硬防晒必须是首选
硬防晒一般指的是伞、口罩、帽子等用来遮挡的物体。如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体伤害大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准，才可以有效防紫外线哦!
【3】涂防晒霜
涂上防晒霜再出门。将防晒用品涂抹在有可能暴露在阳光下的皮肤上，使皮肤得到有效保护，每平方厘米皮肤应该涂抹2mg防晒霜，如果在海滩上涂抹全身，一次大约需要30ml的防晒霜。至少应该在出门前20至30分钟进行涂抹，因为你的皮肤需要那么长时间才能吸收保护成分，起到防护作用。
【4】饮食防晒
可以多食番茄(建议熟食)，其富含番茄红素，据报道每天摄入16mg的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。同时柠檬、石榴、坚果、胡萝卜、鱼类、薏米等都具有一定的防晒，美白，抗氧化，减少色素沉着的作用。另外切忌吃感光蔬菜，比如：油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜等蔬菜，它们都含有光敏性物质，吃完之后遇到太阳光照的你，比任何时候黑的都快。
结语：防晒是很多人夏天都很重视的一件事，可以涂抹防晒霜，也可以通过佩戴遮阳帽、防晒衣、遮阳伞等等方法来起到很好的防晒作用。在使用防晒霜之前要做好皮肤的清洁工作，晚上回家之后还要注意卸妆，这样才能保证皮肤的干净。