补血的方法 女人捏这处补血效果简直太惊叹

　　气血是人之根本，而女性由于特殊的生理因素，身体总会处于一个缺血的状态，而若气血不足便会使得正常的气血运行受到阻碍，影响脏腑的健康，同时也是导致衰老的“罪魁祸首”。因此要想更好的维护身心健康，做好补血的事项十分有必要。其中，补血的方法有很多，通过对身体的一些穴位进行按摩便能轻松达到。下面小编就为各位女性介绍藏在身体上的一些补血穴位。

　　一、按捏哪个部位补血效果好

　　中医理论认为，人老腿先衰，腿部是支撑人体各项活动的基础，就好比是为身体提供源动力的“发电站”，而当腿部出现问题的时候，自然会影响气血的运行。所以健康补血的关键便是做好腿部的养护，此外，在腿部上还隐藏了一些重要的补血穴位。

　　二、女人捏哪些腿部穴位能补血

　　1、血海穴

　　在大腿内侧，膝盖骨内侧上方大约3个手指的位置处便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾经上的一个重要穴位。

　　在中医理论中认为，脾统血，所以脾经是人体血液积聚的重要部位，因此经常对血海穴进行按摩，便能极好的刺激脾经，对于补血益气发挥十分重要的作用，对女性气血不足人群尤为适用。

　　其中，每天早上9点左右便是脾经相对活跃的阶段，所以此时段对血海穴进行按摩能更好的促进气血的生成，对于月经不调、痛经等不良经期症状的女性产生不错的调节。

　　在对血海穴进行按摩时候，手部按压在穴位处，然后以顺时针结合逆时针的方式对其进行按捏，以穴位处有酸胀的感觉为宜，每次按摩保持在5至10分钟便可。

　　2、三阴交穴

　　说到三阴交穴，此项可谓是女性的不老穴，经常对三阴交穴进行按摩，不仅能起到极好的补血的效果，同时对于延缓衰老、防治疾病也十分重要。

　　三阴交穴是足太阳脾经上的要穴，更是人体肝、脾、肾三经络交汇的重要部位，而其中脾统血、肝藏血、肾生血。因此，经常对三阴交穴进行适当的按摩不仅能有效的起到调节气血的作用，对于肝、脾、肾的保养也十分有利。