体寒怎么办 中医有妙招

　　在日常生活中，不少的女性都存在体寒的问题，天气很热的时候，还经常手脚冰冷。还有你是不是很努力的减肥却怎么也减不下来，那就很可能是寒气入侵了，才会造成肥肉堆积在下半身。大家知道如何吃才有用吗?下面小编来告诉大家吧!

　　那么如何知道自己是否属于体寒肥胖呢如果想调整?体寒肥胖这种体质，首先，你需要自己对照以下几个问题症状。

　　1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重。

　　2. 平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里。

　　3. 对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗。

　　4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等。

　　5. 一到夏天就喜欢穿得很少。

　　6. 经常痛经。

　　7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

　　如果以上有2个症状是的话，那么说明你是体内有寒气，如果第三条你也符合，那你肯定是体寒肥胖了。日常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都可能是你肥胖的根源。

　　红糖姜茶塑身材

　　生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。

　　泡脚瘦身

　　用适当温度的水泡脚，可以温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快!而且还能消除疲劳。

　　很多女性由于平常喜爱冷饮，加上经常穿的单薄，体质都发生了变化，出现了体寒的现象。体寒的人群应该要特别注意饮食，避免体质恶化诱发疾病。那么体寒的人不能吃什么呢?下面，让我为大家介绍体寒女性不宜食用的五种食物。

　　薏仁

　　薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

　　薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

　　决明子

　　决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。所以一定要少量饮用。

　　芦荟

　　从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。

　　芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

　　金银花

　　金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。

　　脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

　　菊花

　　菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。菊花茶大概是人们放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

　　结语：朋友们要想改变因体寒造成的下半身肥胖，驱寒是必须的。以上小编提供的发方法就能改变你体寒状况哦，我们的升高体温，就可以改变下半身循环状况，提升基础代谢率，那么就和很轻松的做回瘦美人啦!