嗓子疼怎么缓解 用了这5招能让喉咙变得舒服
冬季是非常干燥的季节，有一些人到了冬季的时候就会有嗓子疼的情况，要知道引起人们嗓子疼的原因有很多，可能是长时间用嗓，也可能是喝水太少，一旦出现了嗓子疼要怎么缓解呢?一些食物也能够滋润喉咙，吃什么好?
1、服用消炎药。如果嗓子疼是因为急性咽喉炎引起的，此时患者需要用药物治疗，消炎药物能够很好的改善不适的症状，大家可以用布洛芬。布洛芬有非常好的消炎和止痛作用，而且这种药物的安全性高，没有什么副作用。
2、含润喉糖。一些人因为工作的原因，需要长时间用到嗓子，但是长时间用嗓会导致用嗓过度，那么就会出现嗓子疼的症状。大家在这个时候可以适当的含一些润喉糖。润喉糖有比较好的清凉润喉作用，也能够改善咳嗽症状。
3、多喝水。在生活中饮水比较少的话，也会导致嗓子疼，这个疼痛感主要就是提示，大家需要为身体补充水分了，经常喝水能够起到非常好的滋润喉咙的效果，也能够有效的促进细胞的代谢，这样能够减少嗓子疼的症状。
4、用盐水漱喉。盐水能够缓解喉咙发炎的问题，有杀菌作用。每天早上起床时在温水里加入适量的食盐，溶解后用来漱喉，效果很好。
5、增加室内湿度。很多人都离不开空调，整天呆在空调房中。而空调房通常比较干燥，在空调房里待太久，嘴巴也会变得干燥，容易喉咙痛。平时要多注意调节室内的湿度，开空调时，好放一盆水。
嗓子疼的原因
1、身体过敏
生活中有很多的过敏原，比如花粉、动物的皮毛、粉尘等，如果自身是属于过敏体质，不小心接触到了这些过敏原，就会导致身体出现一系列的过敏反应，比如持续性的喉咙痛、皮肤痒、眼睛痒、咳嗽、打喷嚏等。
2、咽喉炎、扁桃体发炎
在秋冬季节，有些人对温度变化不是很适应，加上是比较干燥的季节，所以上呼吸道中的水分会很容易流失，这时候鼻子嘴巴还有嗓子就会变得很干燥，而上呼吸道粘膜如果比较干燥的话，就会导致抵抗力下降，使得病毒入侵体内，从而引发咽喉炎或者扁桃体炎，出现喉咙疼的症状。
3、上火
在生活中，有很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，而经常吃这些食物不但会对咽喉有一定的刺激作用，而且还很容易导致体内上火，当身体上火后，如果体内的火气不能及时排出体外，长时间下去就会导致身体出现一些不适症状，比如喉咙痛、口干舌燥，严重的还会出现口腔溃疡。4、感冒
还有天气转冷的时候，如果平时不注意保暖，会很容易导致身体着凉，出现感冒的情况，而身体感冒后，通常会出现一些症状，比如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛等。
1、茶。茶可以缓解疼痛，并有助于使身体抵抗感染。为自己煮一壶生姜，菊花茶，绿茶或红茶，还可以利用茶的额外功效来减轻压力，增加注意力并抑制炎症。
2、鸡汤。鸡汤将帮助身体获得许多蔬菜和营养素，它们更容易被人体消化。此外，热的液体可以减轻疼痛，并帮助喉咙肿胀消失。
3、椰子油。具有抗菌作用，可以攻击细菌，真菌甚至许多病毒，因此人体免疫系统可以介入并更快地消除问题。它还具有抗炎作用，因此可以缓解疼痛，疼痛和刺痛感喉咙。
4、生姜。鲜姜是一种有效的抗炎药。还可以对抗恶心，提高免疫力，并具有抗病毒和抗菌特性。将生姜加入菜或汤中是极好的选择。或者，还可以煎一锅红糖姜枣茶。
5、蜂蜜。如果喉咙痛伴有咳嗽，蜂蜜是好的选择。蜂蜜不仅具有消炎和抗菌作用，而且已被证明有止咳的效果。大家可以将蜂蜜加入温水中或做一杯蜂蜜柚子茶，都是会帮助缓解喉咙痛的。
6、石榴。石榴不仅富含抗氧化剂，而且这种酸甜可口的水果还含有收敛剂，可引起人体组织收缩并帮助减少喉咙肿胀，从而减轻疼痛。
7、大蒜。后这种食物，就是缓解喉咙疼痛有奇效的大蒜了。根据许多科学研究，大蒜可算作为咽喉疼痛的好食物，因为大蒜不仅可帮助您更快地从感冒中康复，还可以防止再次出现喉咙痛或感冒症状。大家可以尝试在家里煮一壶大蒜水，3-5瓣大蒜，拿刀拍一下，加水和冰糖熬煮。放凉之后，可以当作一天的日常饮水。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子疼了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，多吃一点可以起到润喉的食物，也要预防一些疾病出现，一旦出现了嗓子疼要尽早的改善。