嗓子疼怎么办 用好这几招嗓子像是做了SPA
嗓子疼这种症状在生活中是较为常见的情况，引起人们嗓子疼的原因有很多，可能是着凉导致的，也可能与其他疾病有关系，不管是哪一种对大家的进食都有影响，嗓子疼的人要怎么办?一些食物能够改善嗓子疼的症状，吃什么比较好?
1、服用消炎药。一些人嗓子疼可能是急性咽喉炎引起的，此时患者可以通过消炎药来改善症状，常见的药物就是布洛芬。布洛芬能够起到很好的消炎和止痛作用，并且这种药物的安全性高，对身体没有什么副作用，可以放心服用。
2、含润喉糖。部分人会有嗓子疼可能是职业性质问题，因为工作的原因需要用到嗓子，长时间的用嗓过度就很有可能会有疼痛的症状，生活中大家需要多含一些润喉糖。主要是因为润喉糖有清凉润喉的作用，能够改善嗓子疼，也能够缓解咳嗽。
3、多喝水。对于嗓子疼的人来说，在生活中需要经常喝水，一些人会有嗓子疼的症状，很有可能是因为缺水导致的，此时大家应该要为身体补充水分，经常喝水能够起到非常好的滋润喉咙细胞的效果，还可以促进细胞代谢。
4、用盐水漱喉。盐水能够缓解喉咙发炎的问题，有杀菌作用。每天早上起床时在温水里加入适量的食盐，溶解后用来漱喉，效果很好。
5、增加室内湿度。很多人离不开空调，整天呆在空调房中。而空调房通常比较干燥，在空调房里待太久，嘴巴也会变得干燥，容易喉咙痛。平时要多注意调节室内的湿度，开空调时，好放一盆水。
嗓子疼的原因
第一、病毒感染
如果人体感染了病毒，比如患上了普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽夹炎等的话，也可能会引发嗓子痛，这种情况先不要随意服用一些药物，不然可能会引发过敏，而且一些抗生素药物还可能会将有益的细菌杀死，导致有害细菌，会产生抗药性，对于病毒引发的嗓子痛，多喝白开水，服用抗病毒的中草药，能达到一定缓解嗓子痛不适的效果。
第二、体内水分缺乏
当身体内部水分缺乏的时候，咽喉部位也没有办法得到充足的水分补充，因此会出现因为缺水所导致的咽喉肿痛等不适，严重的还可能会出现干裂等，让疼痛变得更为严重，所以平时生活当中应该注意适当的多补充一些水分，白开水是为理想的，在嗓子疼的情况下还可以在白开水当中加入少量的蜂蜜，达到润喉止痛，加快细胞再生的效果。
第三、细菌感染
细菌感染也会导致嗓子痛，发生常见的链球菌、咽炎、扁桃腺炎、会咽炎等都可能会引发另外。另病人体感染等性传播疾病，也可能会导致患者出现嗓子痛，对于细菌感染还应该服用相关的抗细菌的药物进行控制。
1、香蕉
它是一种比较常见的水果，非常软，吃的时候不会对嗓子造成过大刺激，又是一种低升糖指数的食物，里面的维生素，钾元素含量丰富，可以让身体抵抗疾病的能力增强，提高食欲，润肠通便。
2、苹果
它里面含有有机酸，维他命，能够补充身体所需要的营养物质，让上火便秘症状尽快消失。当出现嗓子疼的症状，吃苹果能起到的缓解作用也非常好。
3、金桔
金桔里面的营养物质非常丰富，可以连皮一起吃，味道好对嗓子疼有好的缓解作用。在寒冷的冬季吃金桔能够让鼻咽黏膜变得更强，预防感冒效果也能更好。
4、甘草
甘草的主要作用是解禁止痛，祛痰以及解除毒素，在中医方面认为甘草能够缓急解毒，润肺止咳，用它煎煮成汁以后来喝，能让嗓子疼的症状得到有效改善。
5、蜂蜜
蜂蜜里面的微量元素，维生素含量丰富，是天然保健食品。里面还含有胆碱，生物素，泛酸，尼克酸，维生素k，维生素d等等。当嗓子疼痛的时候用蜂蜜泡一些水来喝就能促进恢复，让不舒服的症状尽快消失。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子疼了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点能够起到润喉的食物，一旦出现了嗓子疼要尽早的改善。