皮肤缺水的原因 让美容师带你了解缺水的真相
现在人们都非常在乎自己皮肤的健康，皮肤缺水可以说是比较常见的症状，一旦出现了皮肤缺水会影响到我们的肤质，此时皮肤会变得粗糙，皮肤缺水的人要怎么办呢?要彻底缓解皮肤缺水的情况，大家要知道皮肤缺水的原因，皮肤缺水的人吃什么好?
皮肤缺水的原因
环境性缺水
多数的人平时总是在一个相对闭塞的空间，不管是夏天还是冬天都会待在空调房里，这样下去很有可能会让我们的皮肤变得更加紧绷，并且也会越来越粗糙，有些人甚至会看到脸上的细纹，这是外部环境引起的皮肤性缺水。
环境性缺水这个问题是不能避免的，所以在平时大家需要根据不同的环境和空间条件，来选择相应的护肤品，这样能够为我们的皮肤补充水分，对于在办公室的人群，也可以在自己的工位放加湿器，这样也能够缓解干燥。
先天性缺水
有一些家族中就存在皮肤干燥缺水的问题，天生缺少天然载水因子，那么皮肤的保湿功能就会不足。先天性皮肤缺水的人群很少，但是因为皮肤保湿效果不好，什么痘痘、粉刺之类的情况，很少会出现在他们身上的。
油脂性缺水
相信油皮妹子们都有相同的烦恼，脸部出油快，特别是T区，但脸颊部分又会干;毛孔粗大，经常受到痘痘、粉刺的侵袭;皮肤还很粗糙……
皮肤底层缺水了，它就会发出自我保护信号，这时你的毛孔就开始扩张，不得不释放出油分来保护皮肤，这个时候皮肤油脂就是分泌过度的状态，自然就会觉得皮肤油油的。
因此就要选择清爽的补水保湿型护肤品，定期深层清洁皮肤，保持水油平衡状态，改善出油情况。
敏感性缺水
敏感肌大的特征就是肌肤太!过!敏!感!一旦使用不适合自己皮肤的产品，面部就会出现泛红、瘙痒、甚至有刺痛感，特别是在脸颊、眼周一些较薄的部位。
皮肤表面极度缺水，肌肤较干燥，角质层过薄，抵御外界刺激的功能就会减弱，刺激物容易侵入肌肤造成肌肤敏感，年轻的皮肤就会老化得更快。就要选择温和护理的护肤品， 增加皮肤免疫力，减弱皮肤敏感。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
1、面膜
面膜补水绝对是方便快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。
2、面霜
不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。
3、饮水
每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。
4、睡眠
每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的
5、喷雾
皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤缺水的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致皮肤缺水了，在平时大家需要护理好自己的皮肤，多吃一点能够为皮肤补充水分的食物，也要做好皮肤的清洁和保湿，一旦出现了皮肤缺水要尽早的治疗。