肾虚吃什么 女人肾虚靠它补回来

　　现在不仅仅是男人需要补肾，就连许多的女性朋友也有肾虚的毛病，那么女人该如何补肾呢?补肾的食物又有哪些呢?女人肾虚吃什么好呢?不要着急，接下来我们就一起去文章中看一看吧!

　　现在许多的女性都需要补肾，那么我们应该如何补肾呢?药补不如食补，女性补肾好还是通过食疗来进行。

　　1、何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　做法

　　首乌肝片

　　何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　2、海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　做法

　　海参冰糖羮

　　水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　3、龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　做法

　　枸杞甲鱼

　　甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　4、鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　做法

　　鳖甲夏枯草汤

　　剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　5、百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。