中医刮痧 刮痧不仅减肥瘦身还排毒

　　对于很多女性来说非常头疼的事情莫过于肥胖了，肥胖在现代社会非常常见，很多人尝试过各种不同的方法来减肥瘦身，比如打减肥针、吸脂、运动、吃减肥药等等，也有很多人采用中医中一些安全的方法，比如中医刮痧。那么中医刮痧是怎么刮的呢?用什么来刮呢?到底刮痧过后有什么好处呢?下面小编为大家来解开中医刮痧的秘密吧。

　　刮痧减肥瘦身又排毒

　　在人体中有非常多的穴位和脉络，中医中常常采用按摩穴位来达到减肥瘦身的目的。现在，刮痧受到了广大爱美女士的欢迎，但是，很多人对于刮痧还存在很多的误解，可能有一些不正确的做法，这样不仅不能起来减肥的效果，还会对我们的身体产生一定的伤害。下面我们分享一些刮痧的知识，希望帮助大家加深对刮痧的认识。

　　首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

　　刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

　　大部分人会认为中医刮痧很快就能见效，而现实却不是这样，刮痧和重要一样，都是慢慢调理身体的，不可能一次两次就见效。刮痧有一定的方法和步骤，需要经历非常长的时间。可能刚开始效果会很好，体重下降比较快，但是到了后面效果会越来越不显著，到4-5个辽程后也可能停止不前。

　　一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

　　皮肤经过一段时间的松弛后，也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。

　　一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

　　几乎所有的女性都希望有个好的身材，对中医学来说，“胃部机能亢进，便会造成饮食过量。”我们过度的吃东西会影响我们的消化系统，使得脂肪堆积在体内无法消化，从而影响我们的健康，导致肥胖。因此，我们要经常按摩脾胃来锻炼我们的消化机能，促进食物的消化分解。

　　基本程序

　　1. 头部

　　代表“心、肺”的区域与代表“脾、胃、肝、胆”的区域2，需以刮痧板的前端轻轻刮动。

　　2. 手掌

　　使用刮痧板的前端，分别刺激手掌中心的“胃”经络、无名指下方的“脾”经络、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”经络。按摩时，需将刮痧板立起与手掌垂直。两手需轮流进行。

　　3. 腿部

　　位于腿部胫骨内侧的“脾”经络，必须先由脚踝往膝盖的方向疏通。使用刮痧板的前端一面进行小范围的刮动，一面缓缓往上走。接着，针对位在腿部正面胫骨朝外侧一指处的“胃”经络，需由膝盖往脚踝的*慢慢向下疏通。两个部位都需使用刮痧板的前端，且双脚需轮流进行。