穿袜入睡害处多

冬天天气寒冷，一些人因为脚尖发冷而无法入睡，这时候，他们往往选择套上袜子睡觉，这种做法对身体没有一点好处。

穿袜睡觉的危害

脚尖太冷而无法入睡的时候，可以套上脚套睡觉，这样就可以保持脚部的温度。而穿袜子睡觉会阻碍脚部热量扩散，这些无法扩散的热量会让全身发热，令人们在起床后感到疲倦。如果经常穿袜子入睡，会影响人体正常的体温调节，使交感神经变迟钝、凉症加重。如果袜子过紧，还会影响血液循环，使下肢不能得到充分的休息和调节。所以穿袜入睡的习惯是错误的，睡前可以用暖水袋将脚部温暖一下，睡觉时再取出来。