吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜有哪些营养价值

　　无论是超市里还是大街小巷都会有卖蜂蜜的地方，当然生活中喜欢喝蜂蜜的人也是非常多的，那么吃蜂蜜有什么好处呢?蜂蜜的功效与作用有哪些?蜂蜜的吃法有很多，但蜂蜜怎么吃比较好呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　吃蜂蜜有什么好处

　　1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

　　所有的纯天然的食物中。我们所食用的蜂蜜中含量高的大脑神经元所需要的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收使用，改善血液的营养状况。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以增加肠胃的蠕动，让胃酸的分泌更多，喝蜂蜜水有利于及时排便。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　用法：在饮酒之前可以喝一杯蜂蜜水，也可以用勺子吃上几勺吃，这样可以降低酒精对人体的伤害。

　　5、让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷等一些元素。缓解神经严重，促进睡觉。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副作用。苹果蜜的镇静功用为杰出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

　　7、保护狂野的心

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　8、安抚皮肤

　　蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　用法：蜂蜜还可以做成面膜用来保护皮肤，具体做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀，然后涂在皮肤表面。

　　后要提醒大家的是：空腹喝蜂蜜对于人体的肠胃不利，不要长期空腹喝蜂蜜，好在用餐后一个小时在喝蜂蜜水。

　　蜂蜜的功效与作用

　　一、保护视力

　　在现代快速发展的社会。许多作业都必须经过电脑才干完结，我们每天长期的面对电脑不免会对眼睛有所损伤，那么这个时候我们能够喝一点蜂蜜来进行缓解，蜂蜜水能够协助我们保护视力，所以在日常的作业中我们能够喝一点蜂蜜水。

　　二、解毒消炎