腿部关节痛—找准合理的自我护理方法

造成腿部关节疼痛的原因有很多，比如长时间受凉，生活的环境潮湿、寒冷等，现在有不少爱美女性喜欢在秋冬寒冷的季节穿靴子、短裙或者短裤，虽然看上去很"动人”，殊不知这种只要风度不要温度的做法会让膝关节受到很大的伤害。为了自己的身体状态对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。

贴士

平时可以多吃些水果、豆类等富含维生素D的食物，或者吃些钙片，以补充足量的骨钙原料，防止骨关节退行性改变。