齿如编贝,为你的笑容增添魅力

保养牙齿，首先需要改掉下面这些伤齿的坏习惯：

(1)经常咬过硬的食物，甚至把牙齿当成"开瓶器”。牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，经常用牙齿咀嚼硬物会使得牙齿容易从这些薄弱部位裂开。

(2)偏侧咀嚼。咀嚼食物时总是"偏爱”一边，这样会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡。

(3)剔牙。柔软的牙龈其实经不起摧残，经常剔牙会使得牙龈不断萎缩，并且可能增加患牙周炎的机会。

只要是美女，一定得有一口洁白亮丽的牙齿。一口洁白的牙齿也会让你更加自信，从此把笑不露齿的羞怯抛开。

可惜现实中很多人的牙齿发黄、发黑，甚至遍布牙斑。那么，要想拥有一口皓齿，必须重视日常清洁，做到饭后漱口，保持早晚刷牙的习惯。

当然，你还可以常吃甘蔗，《本草纲目>中说：甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

而且甘蔗还是口腔的"清洁工”，反复咀嚼可以把残留在口腔以及牙缝中的垢污清除，同时咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔及面部肌肉，起到的作用。

另外，教你一个让牙齿白皙的小方法：漱口后，将新鲜柠檬汁涂在牙齿表面，静待一会儿后，用清水漱口。柠檬可以帮助去掉因为香烟、酱油、食物留给牙齿的颜色。