精油护理—紧致健美双管齐下

(1)由前臂开始，紧握前臂并用拇指的力量，由下而上轻轻地按摩做好热身运动。

(2)然后用拇指和示指握着手臂下方，以一紧一松的手法，慢慢向上移动，直至腋下。

(3)以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻地按摩；接着再沿着手臂内侧由上往下，以打圈的方法按至手肘位置。

(4)在手臂内侧肌肉比较松弛的部位，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

(5)接着用手由上而下轻抚手臂，令肌肉得以放松。

整套动作可以每天1～2次。30天就会有效果。