使用护具—保护膝盖，避免受伤

有些年轻人在骑车时不注意带护膝保护膝盖，等到30岁以后就会出现膝关节的各种病变。在做一些运动时，膑骨戴护膝不仅可以保暖，还有支撑的作用，会减少膝盖受伤的概率。

在选择这些护具时，可以根据专业人员的建议，选择一个最佳的护具。因为不同形式及材质的护具，效果就会相对的有所不同，但都是以有弹性和透气排汗性强的为佳。

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在选择护具时，要选择质地柔软的，这样才会让膝盖感觉舒适。