脱发严重怎么办 5个方法让头发对你“死心塌地”
脱发是很多人都有的一个症状，脱发量不多是正常的，但是脱发太严重，那么就需要采取措施来缓解了，脱发严重怎么办呢?导致脱发的原因是很多的，比如说太劳累了等，脱发的原因有什么呢?平时我们可以采取一些措施来防止脱发，如何防止脱发?
脱发严重怎么办
第一、洗头切勿频繁
一些人觉得头发很油腻，也不好打理，就会经常洗头，这样做看是是好的，但是每天都洗头反而会伤害头发的发质。勤洗头会将头发上的皮脂腺分泌的油脂都洗掉，也就让我们的头发和头皮失去了天然的保护膜，脱发会更加的严重。
第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，可以用双手按摩头发，尤其是头发稀疏的部位，增加按摩的时间。按摩的方法也是需要长期坚持的，不仅能改善脱发的现象，还能让我们的头皮更加放松，促进血液的循环，所以推拿按摩也是缓解脱发的一个好的处理方法。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
第五、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。
脱发的原因
1、经常熬夜
如果我们经常熬夜，就会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是导致脱发主要的原因。正常情况下，我们的头发都会有一个生长周期，每天的自然落发属于正常生理代谢，而新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调造成脱发现象。
2、精神压力大
如果我们长期都处于压力大的状态，那么也会很容易导致脱发，因为各方面给我们的精神带来的压力会让头发的血液运行不通顺，造成输送营养的毛细血管收缩，从而导致头部的血液循环不通畅，改变了原本头皮的生态环境，从而导致脱发的出现。
3、产后雌激素水平下降
有不少产妇生完孩子后，也会出现脱发现象。这是因为怀孕期间雌激素偏高，而在分娩后雌激素会突然下降，头皮不适应这个变化而造成脱发。不过，妈妈们不用过分担心，这种现象迟会在分娩后1年内结束。但如果超过1年还是脱发严重，就需要到医院检查检查了。
1、相信食疗
吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友，食疗是好不过的了。多吃黑色实物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
2、适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。
3、保证充足的睡眠
熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。
4、不要纵欲
再美妙的事过度了也不是好事。不要老是上不良网站，不要经常看岛国动作片等刺激性的东东。
结语：脱发是一种正常的现象，但是脱发严重就要引起我们的重视了。脱发严重的朋友不要太频繁的洗头发，平时可以多吃核桃，还可以对头皮进行按摩，都能有效的缓解脱发的症状，平时不要给自己太大的压力，要保持健康的生活作息。