念”呵”字治心病

夏季补心除了在饮食上调整外，还可以试试养脏腑六字诀中的"呵”字诀。

本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效。

练功时，加添两臂动作，这是因心经与心包经之脉都由胸走手。念"呵”字时，两臂随吸气抬起，呼气时两臂由胸前向下按，随手势之导引直人心经，沿心经运行，使中指与小指尖都有热胀之感。应注意念"呵”字之口形为口半张，腮用力，舌抵下颌，舌边顶齿。亦要连作六次。