眼睛肿的原因 这个时间常喝水会引起眼睛肿
眼睛肿是比较常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了眼睛肿之后大家会感觉眼睛非常不适，要怎么办呢?想改善眼睛肿的症状，大家需要知道引起眼睛肿的原因，一些食物能够帮助人们改善眼睛肿，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
大家经常在夜间喝水，很有可能会引起眼睛的浮肿。主要是因为人们在夜间大量的饮水，这个时候身体又未曾及时排出这些水分，就会在一定程度上导致眼睛浮肿的问题。这个时候人们只需要及时的避免，睡觉之前摄入大量的水分，就能够很好的改善这个问题。
2、不良饮食习惯
平时有不良的饮食习惯，也是导致人们出现眼睛浮肿的一个原因。像是一些味道比较中的食物中含有的盐分过多，这些盐分就会导致身体中的水分出现一定程度的积聚，当发现自己身体中的水分无法及时排出体内时，那么大家会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。
3、不良作息习惯
在平时人们有不好的作息时间，也是导致眼睛浮肿的重要原因。像是人们在平时经常有熬夜、长时间紧盯电脑屏幕的情况，就会导致人们的眼部出现问题，常见的症状就是眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。所以在平时人们需要改善这些不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
1、眼睛出现浮肿症状时，可以用盐水来敷眼睛，帮助消肿。盐水敷眼睛是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走，在五百毫升的温水中加入一茶勺的食盐，充分搅拌均匀。然后，用干净的纱布吸取盐水，敷在眼睛浮肿部位即可。
2、眼睛浮肿可以利用冷热毛巾交替敷贴的方式来消肿。用热毛巾敷在眼睛浮肿部位五分钟，然后用冷毛巾敷在腹中物为十分钟。热敷可以促进血液循环，消除浮肿，结合冷敷能够收缩毛孔，帮助改善眼部肌肤。
3、眼睛浮肿时，可以用冰勺子来冷敷。将铁勺子放入冰箱冰冻一段时间，然后取出铁勺子。利用其低温来敷贴眼睛浮肿部位，刺激血液循环，帮助改善眼部肌肤的新陈代谢，可以结合勺子来按摩眼睛周围皮肤。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起人们眼睛肿了，在平时大家应该要注意预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。