感冒怎么办 8种方法帮你快速赶走感冒症状
感冒可以说是人们都会遇到的疾病，尤其是在秋季的时候，因为早晚气温温差大，很多人都非常容易感冒，一旦出现感冒之后要怎么办呢?着凉只是导致感冒的一个原因，有的人感冒也是因为流感被传染的，感冒之后吃什么食物好呢?
1、睡觉，如果发现自己有感冒的情况，那么在平时大家需要保证充足的睡眠。感冒的患者，需要在床上找一个舒服的姿势躺下来，对于大多数感冒的人来说，睡觉是非常好的治愈药，它不但能够让人们恢复力气，还可以起到缓解感冒的效果。
2、感冒的朋友，可以在自己的室内备上加湿器，尤其是在秋季的时候，此时空气比较干燥，可能会加重感冒的症状，如果大家能够在卧室放一个加湿器，那么就能够有效的提高空气湿度，帮助我们呼吸，还能够改善空气质量。
3、一旦患上感冒，要注意自己的饮食，平时需要多吃流质食物，还要保持饮食的清淡，多数感冒的人都没有什么食欲，这个时候大家要常喝点流质食物，比如粥、汤之类的，还有平时也不要吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。
4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出现鼻塞的症状时候，可以用生理盐水喷在鼻腔里面，这样可以杀菌，有效的缓解鼻塞。
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
3.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
4.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。