坐立不安减肥法
国外研 究 者发现，坐立不安是消耗热量的一个重要途径。美国凤凰城国家健康研 究 所的科学家们让177 名受试妇女分别在布置有家具的室内呆上24小时，居室是研 究 所特制的呼吸舱，通过记录室内氧和二氧化碳的含量，测出受试者的能量消耗。在室内做足趾拍地，手指敲打，以及其他神经质行为而坐立不安者，消耗热量多达800 千卡，而没有这些行为的人只消耗100 千卡；体形苗条的妇女坐立不安的程度大于肥胖妇女。
目前，这一研 究 成果已逐渐为人们所接受并实施起来。特别是肥胖者一有空就不停地扭动摇摆，手足不闲，其结果减肥效果颇佳。
